Har du ændret adfærd?
Tager du dig selv i at fare op overfor dine kolleger, venner og familien over småting? Er du begyndt at tvivle både på dig selv, og om du gør det rigtige i dit liv? Sover du dårligt? Har du tankemylder? Er du bagud med det hele?
Du er ikke alene, men én af rigtig mange, som ikke orker at tage stilling til noget. Dit bæger er fyldt. Du er presset til det ydereste, men kan også være stresset! Stress er udbredt og vi hører ordet stress dagligt. Det er blevet en del af vores ordforråd samt hverdag, og mange er blevet gode til at tackle det daglige pres. Hver 5. dansker er ramt af stress! En undersøgelse fra Deloitte og Kraka tilbage i 2019, viste at unge og arbejdssøgende talte højt i statistikken. Det gjorde de også i 2022, ifølge den Nationale Sundhedsprofil, hvor stress desværre igen scorede højest blandt kvinderne, især de unge kvinder i alderen 16-24 år. I marts 2026, hvor den Nationale Sundhedsprofil igen blev udgivet, er der desværre ikke sket de store ændringer i statistikken. Heldigvis får mange af de helt unge hjælp via deres uddannelses institution eller egen læge, men der er desværre også mange, der ikke får den rigtige hjælp eller får gjort noget ved den tilstand de befinder sig i. Og det er skidt!
Der findes mange former for stress symptomer og de kan være fysiske, psykiske og adfærdsmæssige. Vi kan føle os stressede inden en præstation, f.eks. et foredrag eller en eksamen - den såkaldte postive stress. Adrenalin er et hormon der produceres i stressede situationer og ved fysisk anstrengelse, hvor kroppen skal yde over evne. Det kaldes også vores kamphormon og pumpes rundt i systemet, og får os til at yde vores bedste i det tidsrum eksamen varer. Men det er jo kortvarigt. Selvfølgelig skal vi ikke gå rundt og være konstant stressede, for det er megausundt og kroppen kan ike holde til det, i længere tid. Det er derfor vigtigt, at du reagerer på dine stress symptomer. De fortæller dig, at du skal stoppe op og komme ned i et lavere gear. Det er dit liv det drejer sig om, så tag dig selv seriøst og gør noget aktivt, for at få styr på din stress.
Kontakt mig, så vi kan afklare, om jeg kan hjælpe dig videre med coach samtaler, eller du skal tale med en anden fagperson, f.eks. din læge. Der er evidens for at samtaler har en rigtig god effekt på stress og livets udfordringer generelt!
