Hvordan har du det?

Ønsker du mere overskud og motivation i din hverdag?

Det er vi mange der siger ja til, fordi vi har meget at tage stilling til hele tiden og udover det faktum, er Covid 19 med diverse restriktioner og forholdsregler, blevet en del af vores hverdag og vi må erkende at vi er nødt til at leve med, at det måske er sådan vores liv tegner sig i meget lang tid. Men vi skal ikke miste modet. Nu er vaccinen kommet og det betyder at der er lys forude og ja vi skal stadig holde afstand, spritte af og vaske hænder, bære mundbind i det offentlige rum mv. MEN vi skal forsøge at holde humøret og energien oppe og glæde os over, at vi kan gøre meget andet i vores hverdag og også på forskellige måder, komme videre med vores liv. Vi ønsker at være på planeten, at have overskud og være motiverede og have energi til at klare vores hverdag og vores weekender. Vi skal bare finde ud af, hvordan vi gør.

Næsten alt hænger sammen med vores tanker og den måde vi anskuer vores liv på. Så lidt firkantet kan man sige, at vi kan træne og øve os i, hvor meget energi vi bruger på vores tanker og tankemønstre, specielt når de er nærmest hæmmende for vores dagligdag. Metakognitiv terapi er en måde at komme videre på, for det handler om at få kontrol over sin tænkning. Når vi trives og livet kører for os, er alt godt. Når vi er mindre positive, har mørke tunge tanker og hverdagen bliver en kamp, så er det meget sværere, at navigere i. Vi bliver triste og mørkesynede og det har en klar afsmittende effekt på vores følelser og vores adfærd og på vores omgivelser. Vi har et valg og oftest muligheden for, at gøre noget ved vores situation. Og dermed vælge, hvilken retning vi skal stile at gå.

Mange af dem jeg taler med, både de unge og ældre, har haft og har stadig ekstra mange bekymringer og udfordringer og flere end de plejer, efter Coronaen er blevet en del af vores liv. De unge i forbindelse med skolen og online undervisningen, universitet studiet og det sabbatår de alligevel ikke kunne tage, pga rejserestriktionerne men også med deres selvværd og selvtillid. Nogen har fået det mentalt rigtig dårligt og andre har udviklet angstlignende symptomer for fremtiden. Og fælles er for mange, at de glemmer at leve i nuet. Derfor er det essentielt, at vi stadig er skarpe på at spore både de unge men bestemt også holde godt øje med vores kolleger, venner og famile, der også stadig udfordres af manglende selvtillid og selvværd og ligefrem er dybt nervøse for at miste deres job. Samtaler er guld og der er evidens for at samtaler rykker meget på vores tankevirksomhed og overbevisninger. Så det er nødvendigt at du får talt med en, du har tillid til og som kan hjælpe dig videre med dine udfordringer.

Så har du svært ved at navigere i dit liv for øjeblikket eller har du svært ved at træffe de rigtige valg, for dig eller har du noget du vil væk fra men ikke kan gøre uden hjælp, så tag kontakt til mig. Jeg kan som professionel coach hjælpe dig ved hjælp af samtaler. At det kan være hårdt at arbejde med sig selv og gå dybt, betyder at du kan blive træt, ked af det eller frustreret. MEN der sker noget. Du kommer i gang med en proces, der kræver dig 100% og vil oftest resultere i, at du får det bedre, får mere overskud og energi og bliver i bedre humør. Du giver faktisk dig selv en gave. En af de bedste du kan give. What's not to like. Kom videre i dit liv og få den hjælp der skal til.  

Jeg møder dig der, hvor DU er og hjælper dig med at komme videre i dit liv og komme tættere på dine mål.

 

Læs mere

Det siger mine klienter og samarbejdspartnere

“Afsætte bekymringstid hjalp mig ”

Tak Henriette fordi du hjalp mig med alle mine tanker. Jeg bruger bekymringstiden og det virker rigtig godt for mig. Jeg giver dig den bedste anbefaling.

Ditte 36 år

Ditte 36 år
“Min støtte, også i denne Corona tid”

Tak for hjælpen Henriette, min faste klippe og støtte også i denne Corona tid. Jeg har sagt farvel til  mange af mine ubrugelige tanker og ved, hvad jeg skal, hvis de kommer frem igen.

Line 32 år

Line 32 år
“Livsglæden igen”

Jeg afsluttede mit forløb i december sidste år og ønsker kun at sige en stor tak til dig Henriette. Du har gjort en kæmpe forskel for mig og mit syn på mig selv og mine nærmeste. Jeg ønsker nu kun at være mig. TAK.

Malene 27
“Henriette har lært mig, at jeg er god nok”

Henriette har lært mig, at jeg er god nok, ligesom den jeg er. Jeg har ellers kæmpet for at gøre alle andre glade og tilfredse. Det har været sejt men et godt og lærerigt forløb. Tak for din måde at støtte mig på og dine SMS'er :-)

Camilla 19 år
“Det bedste der kunne ske”

Vores søn er blevet glad igen. Det bedste der kunne ske. Din måde at behandle Casper på og se og lytte til ham har gjort en kæmpe forskel. Bedste anbefaling fra os i familien.  Marianne

Mor til Casper 14 år
“Vores patienter er kommet med meget positive tilkendegivelser”

Henriette har siden 2011 haft mange patienter i coachingforløb. Henriette er uddannet coach og har i særlig grad brændt for dette arbejde.

Henriette har en fantastisk evne til at se det hele menneske og til at støtte og vejlede i svære perioder. Vores patienter er kommet med meget positive tilkendegivelser om udbyttet af disse samtaleforløb.

Som kollega har Henriette med sit dejlige humør og sin store indlevelsesevne også altid været højt skattet af os alle. Vi savner hende og kan give hende vores allerbedste anbefalinger, både som kollega og som coach.

Læge, Anne Fynboe
“Eleverne gennemfører i højere grad deres uddannelse”

Henriette har siden 2013 været tilknyttet Rosborg Gymnasium & HF som ekstern coach for elever med særlige behov. Henriette er god til at arbejde med elevernes udfordringer omkring selvværd og selvtillid og til at få dem til at blive bedre til at planlægge deres tid og få mere struktur på deres hverdag. Henriette arbejder også med elevernes forståelse af vigtigheden af at holde aftaler.

Henriettes arbejde med eleverne gør, at de i højere grad gennemfører deres uddannelse, og at de større grad indser ansvaret for egen trivsel.

Vi er glade for samarbejdet med Henriette og står til rådighed for uddybende kommentarer.

Brian Linke, Uddannelsesleder Rosborg Gymnasium & HF
“Henriette, Coach og Ambulance tjeneste”

En stor hjælp for mig til, - at kunne skelne og sortere, vælge og udføre samt udleve, - på et tidspunkt hvor store frustrationer var dominerende, - og troen på egne værdier og holdninger var blevet skubbet i baggrunden.

Henriette er i en session lyttende, tydelig, skarp, imødekommende og omsorgsfuld, og Henriette viser hurtigt at kunne skitsere og skille udfordringer ad.
Disse udfordringer bliver tydelige og derved bliver det muligt at prioritere og handle herpå. Professionelt.

Kirsten, 50 år
“Det var guld værd for mig!”

I maj 2017 brændte jeg sammen på mit arbejde og havde brug for at gøre noget. Havde følt mig dårlig tilpas på mit arbejde længe. Jeg ringede til min læge og fik fat på Henriette, som efterfølgende hjalp mig med at komme videre.

Det vigtigste for mig var din ro, din opmærksomhed, dit nærvær og dine enkle og gode råd så 1000 tak fordi du fik mig til at gøre noget aktivt ved min situation. Det var guld værd!

Lise Ebbesen
“Jeg oplevede en frihed”

Henriette har en evne til at stille skarpt og være nærværende og professionel. Hun formår at skabe en tryg ramme, hvor der opstår en afslappet åbenhed og dermed et helt særligt nærvær. 

Hun har en evne til at drage omsorg og er hurtig til at fange, hvor der skal tages fat. Henriette er en ildsjæl der brænder for sit arbejde, hvilket giver stor troværdighed og tillid. Jeg oplevede en frihed til at kunne fortælle om mine tanker og følelser og jeg har fået nyt fokus. Jeg giver Henriette mine bedste anbefalinger.

Liselotte
“Jeg fik struktur på min hverdag igen”

Under en længerevarende periode, hvor jeg var ret syg af stress, fik jeg kontakt til Henriette. På en meget dygtig og nærværende måde hjalp Henriette mig med at få struktur på min hverdag igen og ikke mindst med at bakke mig op og holde fast i mine fremtidsplaner. 

Henriette er lige hende, man har brug for, når tingene ser mørke og uoverskuelige ud. Hun spreder i den grad glæde og optimisme, så det varmer helt ind i hjertet. 

Tak Henriette.

Gitte, lærer, 56 år
“Det har været en god vejviser for mig”

Jeg bor i Vejle og har gået til coaching hos Henriette. Det har været en STOR hjælp og en god vejviser for mig at gå hos Henriette.

Huyla, 36 år
“Jeg er så taknemmelig”

TAK, fordi du har lytter til mine frustrationer og hjulpet mig videre på min vej. 

Henriette er utrolig empatisk og inspirerede. Hun formår, at få mig til, at vende tingene til noget positivt og konkret, som jeg kan arbejde med og det virker! Er så taknemmelig for den måde hun har hjulpet mig på, med sit altid glade væsen og evne til, at se mennesker.

Charlotte, Vejle
“Jeg fik nogle brugbare værktøjer”

Du fik mig til at se indad så jeg tog ejerskab for mine egne beslutninger.

Jeg fik nogle brugbare værktøjer til at komme bedre igennem hverdagen på.

Jeg havde en klar følelse af at Henriette var nærværende og ville MIG.

Anja
“Mere effektiv og glad”

Jeg har været glad og godt tilpas hos dig og har anvendt mange af de værktøjer du har givet mig, for at komme videre i livet.

Jeg er mere effektiv, nu men også glad.

Søren, 53 år
“Fokus på de rigtige ting”

Du har været en meget stor hjælp for mig og min familie. At få fokus på de rigtige ting og få hjælp til at handle på dem, er fantastisk at opleve.

Vi har lært at  prioritere vores liv efter hvad der er vigtigst for os i vores familie. Af hjertet tak. Også din altid positive glade imødekommenhed har været afsmittende og dejlig! Bedste anbefalinger til dig.

Christina, 44 år
bubble