Godt nytår! Et friskt nyt år er begyndt og mange har sat sig diverse mål for, hvad de vil opnå. Energien og bevidstheden om alt det vi gerne vil opleve eller udrette er ofte stærkest i begyndelsen af denne måned hos de fleste af os. Hvad har du besluttet dig for at gøre?
Skal du i gang med at træne, løbe, svømme, vinterbade, meditere, eller er det kosten du vil ændre? Har du lyst til at måden du arbejder på skal være anderledes eller søger du nye udfordringer? Vil du bruge mere tid på dig selv, familien og vennerne? Der er et utal af muligheder. Det vigtigste er at du tager en beslutning om, hvad du ønsker at prioritere. Hvad du vil have mere af i dit liv. Bruge mere tid på. En beslutning om at foretage ændringer i ens liv, er et af de stærkeste værktøjer vi har. For det kan være svært. Men der er kun en, der ved hvad der er vigtigt eller vigtigst i dit liv. DIG!
De fleste har svært ved at prioritere familien, selvom det oftest er den de ønsker skal have mere tid og opmærksomhed. Men oftest kan arbejdet ikke vente. Selv i weekenderne. Men måske mangler der fokus på at skabe den balance, som jeg før har talt om. Balance er en kerneværdi i vores liv. Balance gør godt og vi mærker det tydeligt på vores velbefindende, når vi har balancen i vores liv.
Det lyder enkelt at holde fokus på det der er vigtigt for os, men var det super nemt, ville vi bare gøre det, og ville blive gladere og sundere og trives optimalt. Tænk, hvad det vil give…
Prøv at finde de 3 ting, du vil holde fokus på og start gerne her i januar med øvelsen. En overskuelig måde er at skrive tingene ned i punktform på papir, så du ser dem hver dag. Tydeligt. De vil minde dig om at DU har besluttet dig for at vælge disse 3 områder, du vil arbejde med.
Et eksempel på en fokus liste kunne være:
Træne og meditere hver morgen, mandag - fredag
Gøre mere for min kæreste, min familie og venner
Tillade at mit arbejde også betyder meget i mit liv
Det vigtige i din liste er at den skal være ærlig og realistisk. Det nytter ikke at stille punkter op, du ved bliver umulige for dig at overholde og selvfølgelig skal du være dedikeret, når du går i gang. Min erfaring viser, at du vil få boostet dit selvværd og få mere glæde og overskud, hvis du hver dag overholder det du har sat dig for. Det gælder generelt og ikke kun punkterne. Du mærker en positiv forandring efter 4-6 uger. Så bliv endelig ved ? Det er helt naturligt, at du springer over en gang i mellem, af den ene eller anden årsag. Men det er helt fint. Vi er mennesker ikke maskiner.
Rigtig god fornøjelse og dejlig januar til dig.
